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嘿怎么理解股票杠杆，一到夏天啊，孩子吃饭这事儿可真能把家长愁死喽。天儿热的时候，孩子就馋那些个零食，不好好吃饭。而且啊，这夏天出汗出得可多了，营养和水分跟着汗液就跑没了，肠道里的水分也跟着变少了。这就麻烦了，孩子容易积食，还便秘呢。你看那小肚子啊，鼓鼓囊囊的，排便也没个准儿，好几天都不大便一次，这食欲也就跟着下去了。孩子难受啊，就各种闹，当家长的心里那叫一个急，心都操成八瓣儿了。 其实呢，这时候啊，咱们可以给孩子多吃点儿富含膳食纤维的蔬菜。这膳食纤维就像是肠道里的小扫帚，能把肠道打扫得干干净净

当妈的最怕什么？孩子三天不拉臭臭！我家小宝上个月便秘免费配资策略，小脸憋得通红，急得我连夜翻遍营养学书籍。后来儿科医生朋友告诉我："与其吃药，不如多吃菜"。今天就把我亲测有效的四种"肠道清道夫"分享给大家，自从每周轮着做，孩子上厕所再也不用催了！ 一、菠菜：蔬菜界的"开塞露" 菠菜含有的膳食纤维是苹果的3倍，而且富含镁元素，能软化便便。记得第一次给儿子做菠菜蛋花汤，第二天他兴奋地跑来说："妈妈，我今天拉了条小香蕉！" 这样吃最有效： 菠菜猪肝粥（补铁又通便） 凉拌芝麻菠菜（焯水去草酸） 菠菜鸡